Bame - proprietăți utile și beneficii, daune și contraindicații
Bame - o plantă erbacee anuală aparținând genului Abelmoschus. Planta are o tulpina groasa, cu pubescence dure. El ramificata la baza, de la care este posibilă reproducerea la șapte tulpini. Bame da fructe care arata ca niste cutii în formă de piramide și care au o formă alungită. Ele se aseamănă cu păstăi de ardei, acoperite doar cu firele subțiri. marimea fructelor poate ajunge la 25 cm, în funcție de soi. În interior sunt câteva semințe.
Nu se cunoaște în cazul în care originea acestei plante să crească, dar în momentul de cele mai multe specii okra este prezent în Africa de Vest. România a început recent să crească bame, în principal este angajată în teritoriul Krasnodar și Stavropol.
Aceasta leguma, de asemenea, cunoscut sub numele de femei degete, okra sau okra.
proprietăţi okra
Bame este utilizat numai în bucătărie, dar sunt apte să mănânce fructe - păstăi nedeschise. -le să crească în 3-4 zile, începând din vara și terminând cu primele înghețuri. Frunzele tinere ale acestei plante sunt de asemenea potrivite pentru hrană.
Pentru a gusta amintind de vinete okra sau sparanghel. Când se trece tratamentul termic, acesta este eliberat din pod de mult mucus, care pot fi utilizate în supe sau feluri de mâncare de legume complexe supa.
Bame format aproape în întregime de apă, deci este un produs cu conținut caloric scăzut. Ea are o mulțime de substanțe utile.
beneficii okra
Pe lângă faptul că Bame 90% din apă, conține încă o mulțime de proteine și fibre dietetice. Acest lucru vă permite să utilizați okra în orice cantitate în regimul alimentar și vegetarieni.
grupe okra conține vitaminele A, B6, C și K, precum potasiu, calciu, acid folic, fier si tiamina.
În ea există o concentrație mare de acid folic, okra, prin urmare, recomanda utilizarea pentru femeile gravide, în special până la 12 săptămâni. Și toate pentru că acest acid este o componentă importantă în crearea de tuburi de germeni nervoase.
Lansat în tratamentul termic de mucus și care face parte din okra fibre dietetice absorb zahăr în intestinul subțire, controlând astfel nivelul său. Persoanele cu tulburări gastro-intestinale ar trebui să includă okra în dieta ta.
Acest produs ajută la eliminarea excesului de colesterol, bila si toxinele metabolice din organism, previne balonarea, constipația este considerata componenta curativă a ulcerului gastric. Consumul de bame promovează creșterea probiotice în intestinul subțire și este implicat în sinteza de vitamine din grupa B.
Acesta îmbunătățește starea de bame si oboseala cronica, depresie, angina opus, inflamație a plămânilor. Un efect pozitiv asupra articulațiilor, ameliorează atac de astm. Adecvate ca o componentă a dietei pentru pacientii cu ateroscleroza, ca intareste peretii capilarelor.
Studiile au arătat că okra poate preveni unele forme de cancer, și, de asemenea, reduce riscul de apariție a diabetului zaharat sau cataracta.
Utilizați păstăi de bame și pot fi din motive cosmetice. Se taie în fâșii, fierte la abordarea mucoasă bame de stat și se răcește pentru a consolida păr. Amestecul poate fi adăugat un pic de suc de lămâie și de a folosi în loc de balsam. Dacă adăugați okra extrage o crema de fata, este posibil pentru a preveni apariția de acnee, inclusiv hipodermică.
Consumul de okra
Din cauza similitudinii în bame gust cu vinete și sparanghel, gatiti-l în același mod. Acesta poate fi consumate crude, fierte, tocană sau friptură. Puteți adăuga la salate și supe, pentru ornat pentru pește și carne în tocană de legume.
În cazul în care mucus, care nu este necesară atunci când gătiți este emisă în cantități mari, bame poate prăji rapid sau adăuga orice acid alimentar (otet, suc de lamaie). Metodă alternativă - se taie în felii subțiri și se fierbe până până mucus evaporă.
Diferite țări sunt diferite aplicații de cartier. Se poate prăji, împreună cu condimente sau marinare. Brazilienii adauga la vasul de pui. Haitieni l utilizați împreună cu orez sau porumb.
Frunzele okra care sunt de asemenea comestibile, pot fi adăugate la o salată sau supă crudă. Pot să prăji semințele Gulie și să le utilizeze pentru a face o băutură. Această băutură va fi amar și amintește de cafea. Acesta poate fi extras din semințele și uleiul, care vor avea un gust plăcut și conțin grăsimi nesaturate.
rău okra
Nu există contraindicații specifice nu au nici o okra. Este interzis să-l utilizați numai dacă sunteți hipersensibil la produs. De asemenea, firele de păr care sunt situate în partea de sus a fructului poate provoca alergii, astfel încât în primul rând aveți nevoie pentru a scăpa de ele, și apoi începe de gătit produsul.
Cât despre mine, iaurt produs universalnyy.On bun pentru pierderea în greutate, și pentru a îmbunătăți samochuvstviya.Krome de ansamblu el este bun ca o gustare, sau un uzhin.K târziu de bine, în afară de aceasta este foarte vkusnyy.Tolko l-am găti pe un ferment special, ea și numit Mazzoni (buy BakZdrav) amestecat cu un cald, dar nu garjachego lapte și pus în multivarku 8 chasov.Posle acest lucru, este aproape gata de a pune iaurt in frigider pentru 2 chasa.I, atunci vă puteți bucura de această băutură)
Dacă cineva are nevoie să se retragă sau veruci veruci pentru a scăpa de, puteți fi aplicat verrukatsid, fără îndoială. El nu lasă urme pe condiloame teren uscat, funcționează rapid. Poate fi folosit la domiciliu, singur.
O bună pregătire, bine tolerat, bunăstarea îmbunătățește. Am văzut dibikor pentru a reduce colesterolul la normal. Pentru prima dată, a reușit să o facă fără statine, dar medicul sfătuiți să nu se relaxeze, dieta, și apoi trebuie să adere. Am de gând să se conformeze recomandarea medicului, nu vreau mai multe probleme cu vasele de sânge și de obezitate.
Elbona banii, desigur, muncă mult mai profitabile. ALFLUTOP scump, probabil din cauza animalului.
Mă uit, mulți aici Valoserdin ajutat. Ei bine, voi face în favoarea lui. Nu voi plictisi povești și detaliile. În general, cred că el poate ocupa de anxietate si insomnie nefondate. Dar nu, a trebuit să merg la farmacie. Acolo și învățat despre Valoserdin. Apoi, el ma ajutat și acum ajută. Acum, mulțumesc lui Dumnezeu nu isterie, ca o femeie.