Bea încet, mananca consistent
Se pare că berea - o băutură scăzut de calorii. In 100 de grame numai 44 calorii. Deci, într-un pahar - aproximativ 100. Este cam la fel ca într-o bucată de carne fiartă.
Cum apoi pentru a explica faptul că iubitorii de bere sunt în creștere, „burta de bere“?
Acest lucru a fost spus de Michael Ginsburg, dietetician, candidat de Stiinte Medicale:
- Berea nu într-adevăr nu a fost deja, și o mulțime de calorii. Dar, la fel ca orice alt alcool, apetisant. Și, dacă, de exemplu, susținută de o bucată de carne fiartă (acest lucru este aceleași calorii ca bere), nu va merge foame câteva ore pentru sigur! Dar, după ce a băut un pahar de bere, pe care doriți să aveți foarte curând. În plus, avem de obicei o bere gustare? cârnați grași. Aici este locul unde sunt caloriile pentru viitorul stomac!
Sfaturi pentru cei care iubesc berea și nu vrea să obțineți de grăsime:
Fotografii: dietetician celebre Michael Ginsburg, MD, Ph.D.
1. Bea bere încet! Încearcă să întindă o ceașcă jumătate de oră, 40 de minute.
2. Mănâncă în fața unei părți bere. carne și cereale de dorit să fie. Atunci nu doriți să mănânce atât de mult, și nu mâncați un munte de cârnați și o pungă de chips-uri.
3. mușcături corect. Cele mai potrivite gustare - sărate crutoane de pâine pe care le fac felii de carne crudă-afumate sau pește. Porțiunile snacks-uri ar trebui să fie mici, iar mâncarea este hrănitor.
4. In timp ce consumul de bere nu mâncați grăsime, deoarece fundal alcool toată grăsimea este în „stocuri“.
Deci, având o „burta de bere“, în iubitorii de bere, oamenii de știință explică faptul că acumularea de grăsime în exces produse din snacks-uri - cârnați de calorii, cârnați și chips-uri, care a făcut o gustare bere.