Care este greutatea vulturului bari în sala de gimnastică

Aspectul și greutatea sunt mai multe vulturi comune.

Haltere Suparare olimpice

  1. Diametru - 28 mm
  2. Lungime - 2,2 m
  3. Greutate - 20 kg

Acest lucru este fără a lua în considerare încuietorile care dețin clatite. încuietori standard cântărește 2,5 kg, dar există și greutate non-standard de 0,1 kg.

Standard și vulturi de formare

În funcție de lungimea gâtului, greutatea lor variază după cum urmează:

Suparare pentru Powerlifting

Comparativ cu tijă olimpică pentru pauerliftinga are un diametru puțin mai mare și deci o rigiditate mare. Acest lucru se datorează securității pentru exercițiile specifice Powerlifting, de exemplu, genuflexiuni.

Neck rigiditate reduce mișcările oscilatorii care decurg din astfel de exerciții. Neck rigiditate depășește Powerlifting un bar special pentru genuflexiuni, greutatea barei și gulere este, în general de 30 kg.

vulture olimpic Femeie

  1. Lungime - 2,05 m
  2. Diametru - 25 mm
  3. Greutate - 15 kg

Aparent, puțin diferit de oameni. De asemenea, este caracteristic și absența crestături în mijlocul gâtului, acest lucru se datorează faptului că, în prezent, în discipline sportive sunt exerciții efectuate cu o singură mână.

Mai sus tija enumerate având o bară dreaptă, care este ideală pentru exerciții de bază în haltere și Powerlifting, dar nu este ideal pentru studiul de grupe musculare individuale.

În culturism utilizate încă

  1. gât în ​​formă EZ
  2. gâturi în formă de W

Aceasta reduce invazivitatea unor exerciții pe mușchii brațului.

gât în ​​formă EZ


Executarea exerciții de bare drepte, cum ar fi biceps curl sau trageți tija de la picioare bărbie - se transformă peria. Și gât în ​​formă de EZ a fost creat pentru a rezolva această problemă.

Folosindu-l permite o prindere mai naturală, cu punct de vedere anatomic, și să se concentreze asupra exercițiului, mai degrabă decât apar dureri în articulația mâinii.

gât în ​​formă de W


Designul său permite prindere neutru de presa franceză. Această aderență oferă sarcina maximă pe triceps.

Astfel, au fost principalele tipuri de vulturi, cu care se pot efectua atât exerciții de bază și care vizează grupuri specifice de mușchi speciale.

Dar nu fi greu pentru a lega diferite tipuri de tije pentru diferite exerciții, principalul lucru - este ușor pentru un atlet, acest ghid și să consilieze în primul rând.