Castraveții și roșiile sunt bune și calorii
Legumele sunt esențiale pentru corpul nostru, este fundamentul dietei. Proaspete, sănătoase și gustoase, ele oferă o persoană cu vitamine, fără grăsime, și au scăzut de calorii. Salata de roșii și castraveți - este cel mai popular și la prețuri accesibile fel de mancare care place tuturor. Este posibil să adăugați brânză, ierburi și condimente diferite - combinatia perfecta de ingrediente da o anumita picanterie, și face salata originală.
Castraveți cu roșii de vânzare pe tot parcursul anului, astfel încât să puteți mânca oricând doriți. Mai mult decât atât, ele sunt foarte utile și legkousvaivaemy. Legume - o bază mare și de neînlocuit pentru dieta, deoarece ei sărăcăcioasă caloric. Salata de castraveti si rosii contine aproximativ 60 de calorii. Dacă doriți să piardă în greutate, să câștige putere și mai frumos, mananca aceste alimente cu ulei de masline.
Un pic despre proprietățile utile de legume
Castravetele este format din 96% apă, restul de 4% sunt oligoelemente necesare pentru ca organismul să funcționeze corect (iod, fosfor, siliciu, clor, zinc și altele asemenea. D.). Consumul regulat al acestui produs va beneficia de digestie. Aceasta satisface foamea perfect și de a promova eliminarea rapidă a toxinelor.
Și roșii - un adevărat „vas“ umplut cu vitamine. Tomate privind utilitatea ocupă prima poziție printre celelalte legume. Ele conțin pectină vitale și substanțe azotate, acid organic și pantotenic, alcaloizii, săruri minerale, vitaminele A, E, C, PP, K.
Consumul zilnic al acestei legume ajuta la prelungirea youthfulness a pielii, pentru a îmbunătăți starea de spirit, a spori imunitatea, normalizarea tensiunii arteriale și pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. Ele sunt, de asemenea disting prin conținut caloric scăzut. Salata de roșii și castraveți - este un depozit de vitamine, nu te limita la aceste produse. Ne propunem să utilizeze rețetele date.
Veți avea nevoie de: telina, usturoi, ardei iute, salată verde, castraveți, roșii. Conținutul caloric al alimentelor este mic, ca o umplutură este utilizat ulei vegetal.
Mince telina, ardei iute și usturoi. Tomatele tăiate în două părți, scoateți-le din miez și umple consistența frezată. Noi apăsați cele două jumătăți și puse în borcane sterilizate. Se umple saramura de 5 litri de apă, zahăr și sare sferturi. Pre saramură trebuie să fie adus la fierbere și se adaugă un pic de oțet. Se acoperă capacul normal și pus în frig. Acest fel de mâncare delicios poate fi consumat pe tot parcursul anului.
Produse: orez (cupa), alge marine (100 g), piper negru, ceapa, coriandru, salată chineză, castraveți, tomate, smântână. feluri de mâncare de calorii la o valoare ușor mai mare decât cea anterioară, deoarece este încărcat cu smântână.
orez fiert. Castraveții și roșiile sunt curățate și tăiate în cuburi. Ceapa semi-inele și salată chineză mâinile lacrimogene. Toate componentele sunt amestecate, adăugând smântână, laminaria, se condimentează cu coriandru tocat. Top poti presara cu nuci zdrobite și rodie.
Rețineți că persoanele care sunt pe o dieta, este cel mai bine să realimenteze utilizarea de ulei vegetal sau sos de soia precum si smantana adauga calorii. Salata cu castraveți și roșii pot fi gătite în orice interpretare - întotdeauna se dovedește delicios.