Copilul nu mananca legume
Are copilul să mănânce legume? Mulți părinți suspin - din păcate, nu forțați să mănânce orice morcovi sau roșii sau varză. De ce copiii nu le place? Este posibil să învețe rebyatnyu mănânce alimente sănătoase și cum se face? Secretele și experții împărtășesc experiența lor și mame ale căror copii sunt dispuși să mănânce legume.
Legume? Nu vreau, nu voi!
De ce copiii nu le place legume? Motivele sunt multe, și fiecare dintre ei proprii. Dar există o versiune curios de cercetători care încearcă să ajungă la adevăr și să justifice științific totul.
copii ciudat, dar tinerii sunt mult mai susceptibile de a încerca pe dintele nu sunt legumele, și tot felul de produse nealimentare.
Oamenii de stiinta americani cred ca este o manifestare a instinctului de supraviețuire. În procesul de evoluție, omul a învățat să se abtine de la plante - și dintr-o dată ei otrăvitoare?
Copii până mai ghidat de instinct decât de rațiune, deoarece alimentele vegetale și nu le atrage. Se crede că un astfel de comportament la copii este programat.
Oamenii de stiinta britanici au descoperit o experimente genetice, prin natura sa displace legume. Reticența lor nu este un moft, ci o caracteristică a copiilor care au majoritatea preferințelor gust nu au fost încă realizate și gene dependente.
Pe măsură ce gusturi mai mari se pot schimba, chiar dacă părinții folosesc legume, dar copilul nu-i forțeze să mănânce, el în cele din urmă va iubi această hrană.
Multi pediatri cred că prichindei până la o preferință instinctivă an pentru produsele de care au nevoie. Și, mai presus de toate au nevoie de calciu, deoarece copiii sunt în mod activ în creștere în această perioadă, ei dezvolta sistemul musculo-scheletice.
Prin urmare, copiii sunt mai dispuși să mănânce produse lactate. Până la un an, ei pot merge fără să se hrănească. Deși în cazul în care copilul percepe suplimente vegetale bune pentru a le da, desigur, este necesar, acestea sunt utile în produsele alimentare pentru copii.
Numărul versiunii 4. sensibilitate de amărăciune
Oamenii de stiinta americani au facut o alta descoperire: se pare, cei mai mulți dintre copiii diferit decat adultii percep gusturile. Experimentele au arătat - aproximativ 70% dintre băieții se simt amărăciunea în produsele pe care nu ne vom simți. Mai ales unele dintre legumele par amar și fără gust.
Pentru o percepție responsabilă gena special. Și dacă un copil spune „nu gustos“ - el nu a fost obraznic. el într-adevăr nu-i place gustul produsului. Cum poate fi asta? Lăsați copiii singuri, sau încă lucruri utile afară?
De asemenea, el vrea să mănânce aceleași lucruri se hrănesc cu mama și tata. cartofi De ce tatăl meu mănâncă prăjit cu șuncă și fiul ar trebui să se bucure de gustul de piure de dovleac și broccoli?
lucruri mult mai bine in familie, preferand alimente vegetale. Deși beneficiile vegetarianismului pentru copii în curs de dezbatere, un lucru este cert - legumele rebyatnyu sunt predate de la o vârstă fragedă. Și astfel de alimente le place!
Și psihologi pentru copii și mamele sunt sigur de a experimenta - în cazul în care copilul nu mananca legume, aveți nevoie pentru a rezolva problema. De ce priva un copil de atât de multe vitamine și minerale benefice? Dar părinții au nevoie de două lucruri principale: răbdare și imaginație.
1. Diversitatea în bucătărie. Aceeași legumă poate fi gătite în moduri diferite. Dovlecel aburit copilul nu va dori, încercați să-l ofere cubulete si la cuptor cu brânză în cuptor.
Copilul nu mananca salate? Ofera-i pohrustet bastoane de legume, felii subțiri mărunțită, înmuierea-le într-un sos de casă.
conopidă fiartă și adulții se vor mânca fără prea multă plăcere, și compot în sos, se presara cu stele colorate de legume vor dori să încercați mulți copii.
2. Numai snacks-uri utile. Ceea ce copilul gustarile intre mese? Cookie-uri, bomboane, produse de patiserie, sandwich-uri? Este prea târziu, aceasta nu este format încă nici o dependență de conservanți alimentari, potențatori de aromă, îndulcitori, începe lupta împotriva produselor alimentare dăunătoare.
Aveți răbdare: o dată copilul nu este legume nakinetsya, chiar dacă e foame, și nu-i dau să mănânce ceva dăunător, dar iubit.
Setați un exemplu - cotlet de legume sub formă de tot felul de cifre, pus pe o farfurie și sa oferit să încerce împreună. El nu vrea să? Mănâncă cu poftă ei înșiși, îngrămădite laudă și nu cedează la cerințele copilului să-i dea bomboane sau pechenyushki.
3. Beneficiile și pericolele deghizare. Aici opiniile diferă adulți. Înșela copilul, desigur, prin adăugarea de legume în farfurie lor preferat.
De exemplu, dovleac, bogate in fibre si ajuta intestinului. piure de dovleac este puțin probabil să provoace pofta de mancare in majoritatea copiilor. Pentru a-l amesteca în cartofi zdrobite, un pic, astfel încât să nu pentru a schimba gustul vasului.
Puțin câte puțin add legume fierte pot fi în supă sau terci - în acele feluri de mâncare care copilul mănâncă de bună voie. Diferite tipuri de varză, dovlecei, morcovi, ceapa pentru a pune într-o bună jupoi cotlet.
Dar, cu copiii mai mari ascunde - o strategie de dubioase. Copilul ar trebui să fie învățați să iubească gustul legumelor în sine, și nu pentru a înșela placinta dulce cu spanac, briose cu morcovi, tort cu dovleac.
Pentru copt, l-ai obișnui, dar apoi - pe cont propriu - acesta va trebui să aleagă dulciuri, fără legume, numai grăsimi și zahăr.
4. Crescând, legume, mari și mici. Acest lucru inteligent mame truc recomanda, personal testat această metodă.
O idee foarte bună să crească legume împreună la cabana în grădina cu bunica mea. Lăsați copilul va avea propriul lor pat, ajuta-l să aibă grijă de ea, ai grija cum să crească ridichi plantat mâna unui copil, mazăre verde și castraveți.
Poti cultiva plante pe fereastra unui apartament oraș, și pe balcon. În acest caz, verdeață mai adecvate. Lăsați copilul de udare răsaduri, iar atunci când recolta crește, ajuta să taie și să servească. Cu siguranță copilul va refuza să încerce ceva care este crescut cu participarea sa activă.
Și bine implicarea copiilor în selectarea produselor. Efectuarea de achiziții de familie. oferi copilului tau pentru a alege ce să cumpere roșii și castraveți.
Lăsați să se simtă morcovi, ardei, vinete, pentru a vă ajuta să adăugați până legumele în sac, a pus achizițiile de acasă în frigider. Și asigurați-vă că pentru a oferi pentru a încerca ceva din achiziționat.
Pe piață și în magazin, să acorde o atenție la varietatea de alimente în aspectul lor luminos și atractiv.
5. fantezie de legume. Încurajați-vă copilul să facă munca de legume, gatiti imagini comestibile pe un platou mare. Ajuta taie din cifrele legume colorate, detalii aplicei și de a crea modele de la aceștia sau compoziții narative.
Puteți folosi ketchup și sosuri: copilul poate răspândi degetul, iar copilul este mai mare - vopsea de pe placa, stoarcere dintr-un tub.
Evident, de asemenea, doresc să încerce o creație delicioasă. Asigurați-vă împreună compoziția de legume pentru toți membrii familiei, chiar dacă gospodăria a lăudat eforturile tânărului artist.
Pentru o plimbare, încercați să luați gustări de legume, la domiciliu, hrănire feluri de mâncare de legume. prezintă ei neobișnuit - în coș brânză, pahare de gofra, tuburi de Pita - dar nu știi niciodată opțiuni au puține mame creative!
6. legume distractiv. basme și desene animate despre legume nu este prea puțin, să nu mai vorbim de ghicitori și poezii. Ne-am uitat împreună de desene animate „Ratatouille“ - pregăti o masă bazat pe basme pentru copii.
Joaca „Chipollino“, reunind o zână personaje de poveste și să acționeze scene cu personaje comestibile.
folosesc adesea tehnici de joc. Un copil de lucru la un apetit după o plimbare, cere o gustare înainte de cină nu este gata încă? Joaca un joc de iepuri foame sau canguri - într-adevăr, într-adevăr doresc să mănânce, poate salva o bucată de morcov, mere, castraveti, frunze de varză.
Cine doskachet mai repede la bucătărie, iar primul va produce alimente? Desigur, ar fi copilul în imaginea unui animal amuzant.
În timp ce pregătesc micul dejun. Încurajați copilul să se joace. De exemplu, astăzi este iepuraș-pobegaychikom. Și să copilul nu-i place legume, dar Iepurasul-le place! Și noi pregătim hrană pentru el, apoi, din meniu sunt obligați să fie un morcov și varză. Ce a fost un moft, iepuras sigur să mănânce legume care sunt criza atât de minunat.
În predarea copiilor copilul la legume, toate metodele sunt importante. În cazul în care nu imediat reuși, arată persistența, dar fără presiune și constrângere. Trucurile tale nu funcționează? Nu dispera, în cele din urmă norocul este de partea ta.
Urmați sfatul altor părinți și a inventa propriile lor moduri, deoarece copilul este unic și irepetabil. Și ceea ce este necesar este abordarea acesteia, este mai bine să nu știi pe nimeni.
Ia-le spui prietenilor tăi!