Cum de a acționa în miocardic, dacă nimeni nu este în jurul valorii de club ekozdrav
Infarctul miocardic este o boală care este cauzată de încetarea bruscă a fluxului sanguin într-una sau mai multe artere, rezultând necroza rapidă (necroză) a inimii. Care sunt simptomele de evenimente bruște? - Durere în piept care durează mai mult de 20 de minute, durerea dă mâna stângă sau ambele mâini, oferind partea superioară a abdomenului, partea din spate, maxilarului inferior, dar, de asemenea, însoțită de slăbiciune sau de sudoare rece.
Cum de a ajuta cu celălalt. de regulă, cunoscut de mulți, și cum să vă ajute - unități. Dar nu cred că inutil să repete regulile de ajutor cuiva drag. Acestea sunt: în primul rând - stau într-o poziție confortabilă, iar al doilea - pentru a asigura accesul la aer, eliminând tot ceea ce constituie un obstacol (deschei un guler camasa sau alte haine de strângere), a treia - pentru a da un comprimat nitroglicerină sub limbă (poate fi de până la 3 tablete la fiecare 5 minute); și să cheme o ambulanță. Deși este mai bine și mai fiabile în economie decât nitroglicerina nu au inventat nimic mai bun decât să-l la îndemână au. Dar dacă nu există nici un nitroglicerină, trebuie să masaj punctul în mâinile mâna stângă între degetul mare și degetul arătător.
Dacă sunteți brusc întoarce acasă după o zi neobișnuit de greu la locul de muncă, dintr-o dată începe să se simtă durere severă în piept, care este dat în mâna ta și se ridică la gât, ce să facă, ce să fac? Cum de a supraviețui unui atac de cord când ești singur? În timpul unui atac de cord, ai doar 10 de secunde înainte de a pierde cunoștința.
Principalul lucru - nu intrați în panică. Doar începe să tuse rapid și foarte puternic. Asigurați-vă că pentru a lua o gura de aer înainte de fiecare tuse. Tusea trebuie să fie profundă și prelungită, expectorant, din adâncul pieptului său. Respirație și o tuse trebuie repetate la fiecare două secunde, fără o pauză până când până când sosește, sau vă simțiți că inima a început să bată din nou în mod normal. Respiră adânc alimentate cu oxigen in plamani si tuse strange inima si ajuta la circulația sângelui. presiune compresiv asupra inimii, de asemenea, ajută-l recapete ritmul normal. Deci, puteți ajunge la spital sau să aștepte pentru „rapid“.
Acțiuni-cheie pentru prevenirea atac de cord:
1. Bea ceai verde. Ceaiul verde conține substanțe care pot reduce colesterolul, precum si ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Se toarnă trei lingurițe de ceai verde pe o jumătate de litru de apă clocotită și se lasă timp de aproximativ zece minute, apoi se strecoara. Un astfel de număr mare de ceai verde va fi suficient pentru intreaga zi.
2. utilizați relaxarea mentală și fizică. De multe ori stau într-o poziție confortabilă sau lazhites înapoi. Încercați să vă relaxați întregul corp și de a scăpa de toate gândurile. Pentru cel mai bun efect, puteți alterna între un accent pe diferite părți ale corpului, și să prezinte astfel cum acestea sunt prevăzute cu un sânge sănătos, proaspete, deoarece acestea sunt încălzite treptat, și ca o senzație plăcută de greutate apare în brațe și picioare.
3. Pentru a reduce cantitatea de grasime din dieta. Vrei să limiteze cantitatea de grăsime de până la 25% din totalul de calorii din dieta ta de zi cu zi. Dintre toate uleiurile vegetale sunt cele mai utile cedru, ulei de migdale și ulei de măsline, deci trebuie să încercați să le folosească pentru a înlocui alte tipuri de grăsimi. Utilizați numai ulei nerafinat presat la rece, așa cum este acest ulei conține cantități mari de antioxidanți, care sunt extrem de bune pentru inima si vasele de sange.
4. eshtebolshe produse care conțin fibre de grosier. Studiile de oameni de știință moderni arată că mai mult un om de mâncare furaje grosiere, cu atât mai puțin probabilitatea unui atac de cord. Trebuie să mănânci cel puțin 20 de grame de fibre pe zi.
Doar să spun că ei sunt capabili să facă față chiar și cu boli cum ar fi boala Alzheimer! Prin urmare, un fontasticheskimi diferit ca ei și nu se va numi.