Cum de a dezvolta orice obicei de succes în doar 30 de zile, de dezvoltare personală

Nu este nici un secret faptul că toți oamenii de succes au devenit astfel că puse în aplicare în rutina lor zilnică de obiceiurile insanely productive. Ei înțeleg că succesul în orice domeniu al vieții tale depinde de anumite acțiuni și punerea în aplicare continuă a acestor activități în fiecare zi.
Un instrument puternic pentru dezvoltarea personală pentru a dezvolta obiceiuri pozitive este de 30 de zile „accelerare“, în care pentru a încorpora în mod conștient obiceiul în fiecare zi, timp de treizeci de zile - această perioadă este de obicei suficient pentru a pune un nou obicei în mintea ta subconștientă și să-l pe pilot automat.

De ani de zile, aproape fiecare antrenor de dezvoltare personală pune această strategie bazată pe conceptul de dezvoltare obiceiuri bune în metoda lor. Cu toate acestea, vreau să vă prezint un nou mod de a aplica această tehnică pentru a garanta succesul.

Această nouă metodă se bazează pe ideea de a descărca o versiune de încercare pentru a încerca să „liber“ obiceiul timp de 30 de zile înainte de a vi se va cere să „plătească“ versiunea completă. Dacă credeți că acest mod de a genera noi obicei - este incredibil de eficient și foarte simplu.

Imaginați-vă că doriți să începeți un nou obicei, cum ar fi exercitarea de zi cu zi, o dieta adecvata si meditatie regulate. Tu și eu știu că primele câteva zile sunt ușor, chiar distractiv, atâta timp cât suntem încurajați - suntem entuziaști, dar rămânem la noul nostru obicei mai mult de câteva săptămâni, devine mult mai dificil.

Motivul pentru aceasta se află în starea noastră psihologică înainte de a începe - noi credem că trebuie să investim constant în nou obicei o mulțime de energie și să facă eforturi mari. Întreprinderile Pain ne copleseste frică și disconfort depășește în beneficiul rezultatelor, putem obține de la crearea de obiceiuri.

Dar dacă ne întoarcem gândirea noastră de la permanent la temporar? Să presupunem că încercați doar obiceiul de vârsta de 30 de zile și la sfârșitul termenului ești liber din nou și se pot întoarce la fostul mod de viață. Nu pare atât de greu, nu-i așa?

Încă nevoie de disciplină și angajament, cu toate acestea, nu este la fel de mult ca este necesar pentru schimbare permanentă. Considerați că o risipă de efort și energie este doar temporară și, prin urmare, devine mai ușor să rămânem la noul obicei.

Ce se întâmplă în continuare, după încheierea perioadei de încercare de 30 de zile?

În primul rând, după efectuarea de zi cu zi, timp de 30 de zile - indiferent dacă vă place sau nu - ați comis acțiuni suficient de ori pentru noi obiceiul a devenit o parte din subconstientul tau.
În al doilea rând, din cauza acțiunilor tale, ca urmare a repetarea frecventă deveni familiar și confortabil, vă va fi mult mai ușor să le facă în fiecare zi, în comparație cu eforturile pe care le sunt doar la început.
În al treilea rând, privind înapoi pe finalizate cu succes 30 de zile, încrederea ta va crește și vă va da energia de a continua, dacă alegeți această cale.
Și, în sfârșit, veți vedea și de a obține un sentiment pentru rezultatele din vânzarea de obiceiurile, și a obține o experiență de neprețuit, indiferent dacă are sens sau nu pentru a continua este.

Sfaturi pentru testarea cu succes noile obiceiuri:

Focus pe punerea în aplicare / testare un obicei la un moment dat
Pregătește-te pentru un nou obicei - să învețe cât mai multe informații despre noul obicei, înainte de a începe
Prescrierea Planul de Acțiuni - Crearea unui sistem de sprijin pentru punerea în aplicare a obiceiului. Asigurați-vă un obicei de apariție de zi cu zi - deci va fi mai ușor pentru a efectua operațiuni în mod regulat, puteți salva consistența necesară în îndeplinirea doar una sau două ori pe săptămână
Focus pe cele 30 de zile. mai degrabă decât cu privire la modul de a face obiceiul constant - numara zilele la „libertate“.
După 30 de zile - reconsidere din nou situația. Poate că obiceiul nu va convine - asta e în regulă - nu ar trebui să se simtă rușinat dacă doriți să se oprească acolo. Poate ai nevoie doar să-l schimbe un pic. Și dacă nu au fost încă decis dacă să continue sau nu - încercați 30 de zile - face 60 sau 90 zile de încercare!

Ce părere ai despre asta? Dacă ați încercat perioada de probă de 30 de zile înainte de a - care au fost rezultatele?

Ce crezi, poate acest nou mod de gândire pentru a te ajuta?