Cum de a digera alimente

1-2 ore - apa, ceai, cafea, cacao, supă, lapte, ouă, orez fiert fierte, râu pește fiert.
2-3 ore - oua fierte, omletă, fierte pește de mare, cartofi fierți, pâine.

3-4 ore - pui si vita (fiert), pâine de secară, mere, morcovi, ridichi, spanac, castraveți, cartofi prăjiți, cu șuncă.

4-5 ore - leguminoase (fasole, mazăre), vânat sălbatic, hering, carne la grătar.

5-6 ore - ciuperci, șuncă.

Încearcă să nu mănânce 3-4 ore înainte de culcare.
Dacă ne menținem principiul de a nu manca pana cand stomacul are de mâncare, puteți pierde nu numai în greutate (bazat pe nepereedanii), dar, de asemenea, pentru a păstra starea de sănătate a tractului gastro-intestinal. Treptat, stomacul este redus ca dimensiune, dar nu mânca prea mult obiceiul sta cu tine.

Ați putea fi interesat

fericire copii mici ... trebuie să citească!

SEMINȚE DE MERE ȘI CANCERULUI: zece ani este de a păstra un secret!

PUI MUȘCHI mod neobișnuit

9 greșeli în formare, care împiedică organismul să găsească un vis.

Nu este atat de buna! 14 cazuri în care ciorapi și dresuri toate prăzi.

---