Cum de a găti spanac
Cum de a găti spanac congelat si proaspat
1. sorteze spanacul.
2. Se fierbe apă, sare și omis.
3. Gatiti spanacul.
4. Fierte se debarasa de spanac într-o strecurătoare, se răcește apa rece pentru a stoarce, împingând lingura de spanac.
Calorii spanac - 22 calorii.
Cum să înghețe spanac
Pentru a păstra permanent spanac, ar trebui să se toarnă spanacul spălat cu apă clocotită, se taie fiecare foaie in bucati de 4-5 cm, stoarceți bine, a pus într-o pungă și spanac congelat în congelator.
Perioada de valabilitate de spanac congelat - șase luni.
Cum să se usuce spanac
Se spală frunzele de spanac, taie tulpinile, frunzele uscate de spanac pe un șervețel. Apoi pune spanacul în cuptor să se usuce la 40 de grade 3 h. Spanac stocate în bancă sau de pachet.
Cum se murarea spanac
Se spală frunzele de spanac, taie tulpinile, frunzele uscate de spanac pe un șervețel. Ori spanac în bănci, stropind sare - pe kilogram de spanac - linguri jumatate de sare. Apoi instalați opresiune. A se păstra în frigider.
reteta Supa cu spanac (proaspăt sau congelat)
produse
Spanac - 1 ambalaj
picioare de pui - 2 buc
Ceapă - 1 cap
Usturoi - 2 catei
Cum de a găti supă cu spanac:
1. Se fierbe pui (preferabil picior) în 3 litri de apă.
2. Puneți puiul din bulion, separa carnea de pui din oase, cotlet.
3. ceapa tocata marunt, 2 catei de usturoi, -7 prăji 5 minute.
4. Adăugați pachetul de înghețată spanac în tigaie, se aduce la fierbere.
5. Se transferă legumele și carnea într-un blender și se aduce supa la consistența de piure de cartofi. Apoi se toarnă în tigaie cu zeama, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 5 minute la foc mic sub capac.
A se vedea reteta pentru paneer Shaka - preparate indiene cu brânză și spanac!