Cum să scapi de criticul interior, psihologia relațiilor
Nu cred în critica.
Odată ce unul dintre prieten virtual a scris: „Dar trebuie să asculte opiniile altor oameni, să rămână într-un adecvat și să nu-și piardă sensibilitatea altora și la ceea ce se întâmplă.“
Aici nu înțeleg cum opinia celeilalte persoane mă va ajuta să mențină sensibilitatea. Am cea mai mare parte locus de control intern, astfel încât oricine ar putea fi orice element de mare-judgmental și de susținere, dar pe mine cel mai mult? Pentru altcineva dintr-o dată a devenit mai importantă decât mine, cu o frică?
Când oamenii critica ceva ce el critică? Proiecțiile noastre sau cerți cu criticul interior, care au găsit sunetul? Verifică modul de înțelegere a lumii cu ideile criticate, prodavlivaya proprii? Și ce motive el este ghidat atunci când încearcă să critice? Uneori, cel mai puternic motiv - gelozie, uneori, un astfel de motiv - dorința de superioritate, în orice caz, nu este necesar să vorbim despre puritatea criticii.
Sunt interesat de opinia unui alt este ca un al doilea aviz. Sau ca un feedback - atât m-au auzit și m-au înțeles. Dar acest lucru, de asemenea, ar trebui să arate ca un al doilea aviz, ca un aviz, care este capabil să se extindă înțelegerea mea a lumii și arată niște fețe noi în cunoștințele mele. Și această opinie nu este o critică. E doar o opinie. „Cred că da. Asta e tot. Poti asculta, nu poți asculta.“
Deoarece nu există nici o lume obiectivă, îmi permit să cred că există o critică obiectivă și constructivă. Chiar și în afaceri. „Eu văd acest proces ca“, „și văd acest proces așa“ - și cine e mai bine? Chiar și cei care au venituri mai mult într-o perioadă limitată nu se poate considera un drept, pentru că celelalte câștigurile pot fi rulate în mod repetat depășite. Și chiar dacă nu depășește, experiența neprețuită și o mulțime încercări raznovariantnyh.
Crezi că oamenii spun altora? Nu, susțin cu el. Mai precis, ea cere altora să confirme opinia criticului tau interior, ceea ce le desparte din interior. Ce Nudit părinte raționamente. „Adevărul este că nu se poate face asta?“ Așa e, îmi imaginez că nu va permite? Unii psihologi cred că criticul interior (o parte specială a psihicului), nu este deloc bine. Acesta împiedică într-adevăr progrese și să facă mișcări îndrăznețe, experimentul. Unii cred că este posibil să crească în loc de un asistent, care va ajuta să se uite la lumea largă, și de a merge mai departe, și-a protejat de eșecuri. Dar pentru acest lucru este necesar pentru a forma noi conexiuni neuronale și de a face exerciții speciale.
Și, în timp ce practica săptămâna următoare. Nu te mai berating-te. Conștient opri în mod public (la locul de muncă, acasă, în familie) vorbesc de rău despre tine. Oprește-te de fiecare dată când doriți să spui, „Ce prost sunt!“ „Să nu fericirea mea pentru a realiza“, „mâinile din locul“ și așa mai dura câteva fraze „Ce sunt eu sac trist!“ - formule. va recita în loc de aceasta din urmă: „am fost cronic foarte inteligent“, „mintea mea, în orice moment,“ și așa mai departe.
Chiar dacă la început ai să te sau tare cu ironie, cu timpul spune, să se obișnuiască cu sunetul, te vei gândi la mine în acest fel. Și stima de sine va urca sus! În același timp, și a vedea modul în care opinia oamenilor de tine. Psihologie critica de sine.