Cum să stabilească obiective realiste
Formulările de precizie - ceva extrem de important. Aproape nimeni nu este dornic să fie în locul celui care a întâlnit un peștișor, a făcut o dorință „Aș vrea să am totul - bogăție și faimă“ și a auzit răspunsul, „Du-te departe, ai fost tot.“
Ce ar trebui să fie un obiectiv realizabil - adică una care nu este asemănat cu orizontul, indepartezi de la noi pe măsură ce ne apropiem de ea?
Scopul ar trebui să fie pozitiv
Aceasta este - să fie formulate în afirmativ. Scopul propriu-zis nu ar trebui să conțină o bucată de „nu“ si nu suna ca „evita“, „scapa“, etc.
Bad goluri - este „să nu bea“, „scăpa de sărăcie“, „pierde in greutate“. obiective bune - este de a „să fim treji“, „să fie bogat“, „să fie subțire.“
Dacă ceva pozitiv vine în minte este în mod constant filare și ceva de genul „nu doresc un divorț,“ încearcă să reformuleze problema pentru ei înșiși: „Aceasta este ceea ce eu nu vreau. Și ce vreau în schimb? "
Fii atent: dacă în formularea de obiective conține cuvintele, cum ar fi „ar trebui“, „nevoie“, „trebuie să vă“, „ar trebui“ - aceste cuvinte reduc obiectivele de eficiență uneori, pentru că ele creează rezistență în mintea noastră: de ce ar trebui? Cine ar trebui? V-ați săturat de toate acestea „trebuie“. La urma urmei, „ar trebui“, „trebuie“ - sunt antipozii „doresc“. Și cum vrem ceva, dacă folosim cuvinte pentru a induce blocarea? Prin urmare, din nou, încercați să înlocuiți numeroase „trebuie“ să reafirme problema pentru ei înșiși în „Vreau“, „poate“ și „va“.
Bad goluri - este „trebuie să câștige bani pentru a plăti datoria“, „Am nevoie să mă calma și du-te în vacanță“. obiective bune - este „eu pot face bani și de a face bani“, „Vreau să se relaxeze și să meargă în vacanță“. Scopul este cel mai bine formulată în ceea ce privește procesul este un rezultat: adică, nu „funcționează mai bine“ și „a face ceva.“
Scopul ar trebui să fie în domeniul dumneavoastră de competență
Este imposibil de a atinge obiectivul stabilit ca „vreau soțul meu să renunțe la băut.“ Acest lucru - nu în limitele oportunităților. Puteți alege orice număr - dar pentru a arunca ceva pentru el. Nu putem forța pe nimeni să facă nimic în mod direct.
S-ar părea că cale de ieșire? În cuvântul cheie „directă“. Schimbarea ne, ne schimbăm lumea din jurul nostru, eu și cei dragi ai noștri, suntem capabili de a induce schimbări și cei de la care acestea sunt în așteptare. Schimbarea comportamentului și reacțiile lor, putem crea situații în care oamenii doresc să fie în măsură să se comporte într-un mod diferit, nu ca de obicei, adică, nu ca noi nu suntem mulțumiți. Oamenii care se confruntă reacția noastră neașteptată, atipică variază mult mai probabil decât în cazul „standard de conduită“ noastre.
Scopul ar trebui să fie cât mai specific posibil
Avem o foarte bună înțelegere a ceea ce vrem să reprezinte obiectivul ca și în cazul în care a fost deja realizat: în imagini, culori, sunete ... „Vreau să ajungă în partea de sus în cariera sa“ - un vag, vag și, cel mai probabil, nu va fi atins. Dar prezentarea din inimă a imaginii: „Aici m-am trezit într-un pat confortabil (nu uita culoarea tesatura!) În frumoasa apartament imens, a mers la balcon și se uită la priveliștea minunată în afara ferestrei (este de dorit să se introducă și tip), a mers la locul de muncă (brand auto arata ca birou), a urcat în biroul său (Visualise maximă în detaliu), a preluat lucru lui favorit (în mod specific, cum?).
Și acum este bine să depănăm amintiri pe „Cum sunt toate acestea realizate?“ Unwinding o minge de viitor pentru a prezenta lui, acest lucru: dacă ceva a mers pe cursuri de formare (sau chiar schimba tipul de activitate), atunci a făcut posibilitatea unei ieșiri un stagiu în străinătate, care a făcut comunicarea și capacitatea de a strânge limba ... pas cu pas! Ce da?
* În primul rând, conștiința de succes întărește motivația. Chiar dacă acest succes a fost inventat (încă!), Sângele a alerga mai repede.
* În al doilea rând, acest detaliu permite unei persoane să înțeleagă că eu chiar vreau să fac este într-adevăr nu am nevoie? Să presupunem că a vrut să fie un sef mare, dar a fost surprins să descopere că uite (în ochii propriei sale), ca un complet tocuri prost în fotoliul de piele rece transparent ofise.A defilare în minte tema „Cum am ajuns la această“ pe scenă „a mers internship „prinde-te pe tipul de gânduri:“ de ce pur și simplu nu înțeleg? A trebuit să facem pentru a merge de acolo - nervi ar fi mai întregi, fiica a văzut la o jumătate de oră pe zi ... și am vrut să grafic liber pe care știu cum să ia fotografii, cat de splendida fotograf de artă, mi-ar fi în mod independent ... „La urma urmei, de fapt. același lucru se realizează, dar într-un alt mod: de fapt, nu am vrut înălțimi de carieră și camere cu ecou atât de mult, cât de mult independență, și un sentiment de realizovanna bani proprii.
* Data viitoare: o specificație clară și de vizualizare face posibilă stabilirea criteriilor pentru realizarea obiectivului, care - pe baza oricăror semne exterioare înțelegem că obiectivul a fost atins? Este important ca obiectivul nu este transformat în orizont, și că avem deja, în principiu, aria de acoperire, nu pentru a merge la ea, la fel ca în cântecul: „copac și în spatele unui copac - un copac și un copac - un tufiș ... nu, nu, nu chiar și un copac, și un copac - un copac ... „și așa mai departe ad infinitum.
Scopul ar trebui să fie prietenos cu mediul
Ar fi frumos în avans, pentru a afla pentru ei înșiși, nu contrazic scopul credințelor noastre sau realitatea obiectivă? Putem intra rezultatul obținut în viața noastră, sau, de adaptare pentru acest obiectiv, va trebui să se schimbe radical modul nostru de viață? În plus, trebuie să înțelegem, nu intră în conflict dacă obiectivele noastre sunt diferite între ele, fie că nu ne creează cu dificultate contradicții rezolvabil? Aceasta nu încalcă obiectivul unora dintre relațiile existente, valorile noastre?
Exemplu: dacă o femeie este, în același timp, pune un scop, de exemplu, în acest an pentru a da naștere la un al doilea copil, și de a primi al doilea învățământ superior - aceste obiective sunt destul de interfera unele cu altele, mai ales atunci când nu are asistenți. În cazul în care o persoană are miopie de grad înalt, dar el cu încăpățânare se stabilește obiectivul de a învăța de a conduce, de asemenea, nu poate fi sigur de performanța de mediu a scopului său, că este realizabil din punct de vedere al realității obiective și nu intră în conflict cu concepte cum ar fi " de securitate „și“ bun simț“.
verificarea în mediu vă permite să vedeți argumente pro și contra pentru a atinge obiectivul selectat (deoarece acestea au întotdeauna: pentru orice scop - o modificare a sistemului existent, ceea ce înseamnă că are atât pozitive, cât și negative) și a vedea ce mai mult. Văzând punctele negative, în avans, putem, în primul rând, să ia măsuri pentru a se asigura că acestea minimiza (podstelit paie), și în al doilea rând - chiar să-și reconsidere însuși scopul și necesitatea de a realiza aceasta.
Ei bine, ultima: motivația de a atinge obiectivele este extrem de important. Motivația răspunde la întrebări „de ce“ și „de ce“ are oameni în viață anumite acțiuni sale, care, de fapt, există o nevoie vitală (care potoli setea lor - vitale, și nimeni nu doare ei înșiși inutil întrebarea „De ce am nevoie de ea“) . Cu cât mai puternică motivație, cu atât mai probabil că obiectivul va fi atins.