Cum să taie papaya

Papaya este cultivat în Mexic de multe secole în urmă, iar acum acest fruct a devenit una dintre cele mai populare tratează. Papaya are forma unei vinete si coaja verde cu carne portocaliu în interior. Acest fruct este o sursa excelenta de fibre, potasiu, vitamina A și C. Aflați cum să taie papaya si gatiti-l în trei moduri diferite: în salate, piureuri și șerbeturi.

paşi de editare

În cazul în care fructul este prea moale și miros prea dulce - aceasta înseamnă că este deja prea coapte pentru a mânca. Și dacă este verde și greu - atunci el trebuie să se maturizeze pentru câteva zile. Lasă-l pe masă și să dea un pic de îngălbenire.

Cât de mare de fructe și Caraibe Hawaiian mici pot fi verificate pentru maturitate asa.
Este foarte ușor de a deteriora papaya atât de atent transporta acasă fructe de la magazin.

Se spală papaya. coaja verde a fructelor este necomestibile, dar este foarte important să se spele fructele, pentru a preveni contaminarea interiorul fructului în timpul tăierii.

Pune papaya pe o suprafață plană. Utilizați o placă de tăiere sau de blat. Papaya este foarte suculenta, deci va trebui, probabil, să stoc pe un prosop de bucătărie pentru a curăța după aceea.

Se taie papaya. Fructele sunt foarte fraged în interior, astfel încât să le păstreze cu grijă. Utilizați cuțitul ascuțit pe care o ai, sau cuțitul de pâine zimțată să taie o suprafață netedă. Începe de tăiere de la capătul superior al fructului.

Gatiti papaya cu alte fructe. Se spală fructe, taie-l pe lungime, îndepărtați semințele și coaja. Se taie fructele în mai multe bucăți mari. Smoothie Papaya în sine este foarte gustos, dar puteți, de asemenea, să le adăugați la alte fructe. Iată câteva opțiuni:

afine proaspete sau congelate. Afinele sunt bogate in antioxidanti si impreuna cu piureuri de fructe papaya vor găsi foarte utile.
Kiwi și avocado. Kiwi accentuează dulceața papaya cu gustul său luminos și avocado va da un special piureuri textură cremoasă.
Spanac sau varză. Pregătirea periuță „verde“ este o modalitate foarte bună de a obține o portie de legume pentru micul dejun. Papaya este atât de dulce încât să nu simți gustul de legume verzi.

Se prepară baza. Papaya combină bine ca o crema sau un suc. Încercați una dintre următoarele opțiuni pentru periuță de bază:

Un pahar de iaurt aromat sau simplu.
Un pahar de lapte de migdale sau lapte de caju.
Un pahar de suc de portocale sau de mere.

Adăugați unele ingrediente suplimentare. Puteți îmbunătăți smoothie cu ingrediente suplimentare, care se va transforma într-o masă cu drepturi depline.

Un pic de pudra de proteine.
Câteva linguri de semințe de chia.
O lingura de arahide sau unt de migdale.

Se amestecă ingredientele într-un blender. Se pune baza de fructe și ingrediente suplimentare într-un blender. Închideți capacul blenderului și rotiți-l astfel încât ingredientele sunt amestecate bine.

Dacă nu vă place o periuță gros, apoi se adaugă mai mult suc, lapte sau apă.
Dacă preferați o periuță groasă, puteți adăuga câteva linguri de terci. Bate până când amestecul este neted.