Dieta magie, efectul său, iar rezultatul de recenzii ale dietei

Există o dieta care permite saptamana, puteți pierde până la 7 kg. Este într-adevăr este un rezultat magic, motiv pentru care o dietă și a primit numele său. Nu magie aici, doar un bine conceput și compilate de către experți ai sistemului de putere, care oferă o eficiență remarcabilă și un feedback pozitiv.

Principii dieta magie

Baza acestei diete conține alimente care conțin proteine, cantitatea minimă de carbohidrați și grăsimi. Dieta este construit pe principiul de intrare insuficientă grăsimi și carbohidrați, astfel încât organismul trebuie să-l extragă din propriile rezerve. Acest lucru duce la pierderea rapidă în greutate. Prin elaborarea unui meniu adecvat serios, alegerea cu atenție alimente cu conținut scăzut de calorii, printre care sunt permise următoarele:

  • produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
  • ouă, fiert tare;
  • toate soiurile scăzut de grăsimi de brânză;
  • castraveti, rosii, varza, spanac, broccoli, morcovi, ceapă, dovleci, salată, țelină, suc de fructe, ridiche;
  • portocale, prune și mere soiuri verzi;
  • prune;
  • ceai verde și cafea fără zahăr și lapte.

Toate celelalte produse, care nu sunt incluse în această listă nu sunt recomandate pentru utilizare.

Având în vedere că dieta este destul de stricte, nu toată lumea are suficientă putere pentru a adera pe deplin la ea.

Ia act de lista produselor interzise, ​​care nu pot fi consumate în orice caz:

  • cartofi;
  • băuturi alcoolice și nealcoolice;
  • cârnați și pateu;
  • pește gras și carne și organe;
  • soiuri de brânză de grăsime;
  • dulciuri și produse de patiserie;
  • ulei vegetal;
  • boabe hrișcă, griș și orez;
  • struguri și banane;
  • unt.

Este aceste produse duc la formarea de grăsime în organism, în cazul în care doriți să obțineți un rezultat rapid, le elimina din dieta timp de o săptămână. Asta-i cât de mult este lungimea dietei magice.

Meniu dieta magic

Aceasta dieta se referă la riguroase, este imposibil să se adapteze și să schimbe produsele. Este necesar să se respecte strict tehnicile.
marţi:

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea fără aditivi;
  • masa de prânz: o felie de branza, 2 oua fierte;
  • Cina: 150 g salata de legume cu ulei de măsline.
  • Micul dejun: o ceașcă de cafea fără aditivi;
  • Pranz: 100 de grame de măr verde, 1 ou fiert;
  • Cina: 1 ou fiert.
  • Mic dejun: ceai fără aditivi;
  • Prânz: 150 g scăzut de grăsime brânză de vaci;
  • Cina: 1 ou fiert.
  • Micul dejun: cafea fără aditivi;
  • Pranz: 8 prune sau prune proaspete, 1 ou fiert;
  • Cina: 1 ou fiert.
  • Micul dejun: ceai verde;
  • prânz: 100 g de varză și morcovi fără ulei;
  • Cina: 1 ou fiert.
  • Micul dejun: cafea fără aditivi;
  • prânz: 200 g de mere verzi și portocale;
  • cina: o cana de iaurt;
  • Micul dejun: cafea fără aditivi;
  • Pranz: 30 g de brânză, 100 g de mere verzi;
  • Cina: 2 oua fierte.

Dieta acestei metode includ ouă foarte greu fierte. În ciuda austeritate, aceasta dieta rigidă are o mulțime de feedback pozitiv.

Ieșirea din dieta

Ca urmare, dieta magică veți obține un efect uimitor, dar organismul este foarte slăbit, și că el nu a fost rănit, dar în același timp, nu dial înapoi kilogramele pierdute, foarte important pentru a iesi din dieta. Pentru a face acest lucru, folosiți următoarele indicații:

  • nu folosesc produse noi în prima zi din dieta, un pic mai bine, creste portii de ceea ce mananci deja;
  • a doua zi poate fi suplimentată cu o cantitate mică de carne sau pește, soiuri de scăzut de grăsimi;
  • Puteți introduce un pic de dulce, cereale sau paste;
  • se adaugă treptat celelalte legume și fructe;
  • Ar trebui să fie efectuată în timpul săptămânii, numai după șapte zile, puteți trece la un regim alimentar regulat.

Contraindicații la dieta magică

Această tehnică riguroasă poate fi utilizată nu este tot, are un număr de contraindicații. Nu puteți utiliza această versiune a dietei:

  • femeile gravide;
  • mamele care alăptează;
  • copii și adolescenți cu vârsta sub 18 ani;
  • persoanele în vârstă;
  • persoanele care au avut un stres mental și fizic mare;
  • cei care au tulburări de sănătate și boli ale ficatului, stomacului, rinichii și inima.

Având în vedere că dieta se va schimba dramatic, iar corpul - sub stres, este posibil să aveți amețeli, iritabilitate, slăbiciune, variabilitatea în starea de spirit, lipsa de energie.