gimnastica revigorante - consultare - Articole Director - site-ul oficial al CMR numărul 2
Rolul de somn în timpul zilei în dezvoltarea fizică și intelectuală a copilului este mare. Relaxați-vă în mijlocul zilei, este o necesitate.
Dar cum să ajute copilul să se trezească într-o stare de spirit bună și urmărească în mod activ în ziua?
Desigur, pentru a petrece o gimnastica fortifiant dupa un pui de somn! gimnastica revigorante îi ajută pe copii să se trezească corpul, imbunatateste starea de spirit, crește tonusul muscular.
exerciții revigorante efectuate în orice moment al anului într-o încăpere bine aerisită (timp de 15 minute înainte de culcare ultima aerisire.) De la 5-15 minute. După efectuarea unei fortifiant gimnastica in pat, copii a lua în sus, du-te la camera grupului, în cazul în care aceștia efectuează o varietate de mișcare: mersul pe jos pista de sănătate (masaj covoare), în cazul în care vă puteți plimba în jurul și călcat în picioare, călcat în picioare pe teren, sari peste el.
Pentru copii deosebit de interesant gimnastica înviorătoare personaj din joc. Astfel de complexe au o poveste, ei prezintă copii familiare un personaj care este un model de rol.
Complexul gimnastica fortifiant ar trebui să fie inclus exerciții de respirație, exerciții pentru prevenirea flatfoot, postura incorectă.
Opțiuni revigorantă gimnastică.
1. Se încălzește în pat și auto-masaj;
personaj din joc 2. Gym;
Gimnastica C folosind simulatoare sau complex sportiv.
4. Ruleaza pe trasee de masaj
5. exerciții de sine.
6. Tratament - gimnastica de regenerare.
7. muzicale - ritmic.
8. exerciții de respirație, în picioare la patul sau în sala de grup.
Pe parcursul anului, este de dorit să se folosească diferite opțiuni pentru tonifiant gimnastică.
După cum te trezești fiecare copil citește rime pepinieră-budilka.
Potyaguni - potyagushechki,
De la șosete la makushechki,
Nu vom sta mici.
Acum să crească, să crească! Cresc!
După ridicarea copilului este oferit ca picioarele goale pe pista de masaj. Caregiver însoțește această procedură de lectură poezie.
Marș de-a lungul traseului.
Curba Track -
Nici un scop și nici o muchie.
Mergem, du-te, du-te
Și nu ne-am obosit.
Deoarece pas cu pas picior
Pe o pistă curbă.
Top, top, top încă.
Și apoi toți împreună opri! "
Puteți cere, de asemenea, copilul la pătrat ce culoare este acum în valoare / culoarea următoare pătrat / anterioară, și așa mai departe. D.
Recomandări pentru pregătirea Novikova N. V.