Mijloace de protectie de la soare pentru gravide Portal
Fără îndoială, toți avem nevoie de o anumită cantitate de lumină solară. stimulează producția de vitamina D, necesară pentru forța și dezvoltarea corespunzătoare a oaselor. Cu toate acestea, abuzul de plajă nu este atât de util. Mai ales in timpul sarcinii, atunci când un risc deosebit de mare de deshidratare, arsuri solare. supraîncălzire și melasma, ca să nu mai vorbim de imbatranire si cancer de piele accelerată.
Ați putea crede că un bronz vă oferă un aspect sănătos, în realitate, opusul este adevărat. Din acest motiv, în timpul sarcinii ar trebui să utilizeze un mijloc eficient de protecție de la soare.
produsele de protectie solara
Aceste mijloace sunt aplicate direct pe piele, în cazul în care acestea formează o barieră invizibilă care protejează împotriva razelor ultraviolete nocive.
Alegeți o cremă sau loțiune cu factor de protecție mare (cel puțin 30 de unități) de radiațiile UVA și UVB. Dacă ai de gând să fie în soare pentru o lungă perioadă de timp sau aveți pielea echitabil, SPF ar trebui să fie chiar mai mare.
Se aplică fondurile necesare pentru 30 de minute înainte de a merge afară, care să acopere complet toate părțile expuse ale corpului. Pentru protecție a feței de zi cu zi, puteți folosi o cremă hidratantă care conține deja SPF. Acest lucru este important mai ales dacă aveți orice simptome de melasma.
Pentru o eficienta maxima de protectie solara ar trebui să fie aplicată în mod regulat și complet, inclusiv părți ale corpului, pe care avem tendința de a uita - picioarele, urechile și mâinile. Cele mai multe dintre aceste creme sunt sigure pentru a utiliza în timpul sarcinii, cu toate acestea, puteți alege întotdeauna un mijloc organice mai blânde, dacă se dorește.
Fiind în soare pentru o lungă perioadă de timp, purta o pălărie cu borduri largi, care nu numai că protejează fața și umerii de la soare, dar, de asemenea, pentru a preveni supraîncălzirea. Încercați să alegeți haine tăiate nuanțe deschise liber, fără a interfera pătrunderea aerului. Țesături din bumbac, în căldura este mult mai confortabil synthetics și nu provoacă transpirație. Nu te amesteca, de asemenea, și o pereche de ochelari de soare cu lentile de protecție.
In timpul sarcinii, în special în primul trimestru, nu este recomandat să-și petreacă timpul în lumina directă a soarelui. În cele mai fierbinți ore (de la ora 11 până la 15 zile), încercați să fie în umbră. Și, ca și în cazul în care nu părea de modă veche, nu neglijați umbrela.
umidificarea
In timpul sarcinii este un factor extrem de important, deci trebuie să bea multe lichide, de preferință apă. Printre altele, ajută să se răcească și de a reduce pierderea de umiditate.
Este important să se evite supraîncălzirea, deoarece acest lucru poate afecta negativ dezvoltarea măduvei spinării copilului. Din acest motiv, ar trebui să evite lumina directă a soarelui, cumpara un ventilator și să bea mai multă apă. Dacă vă simțiți că sunteți foarte cald, încercați să reducă la picioarele într-un bazin de apă rece și rotiți foaia răcită.
Realizarea acestor măsuri de precauție simple, în mod regulat, vă puteți bucura liber de soare chiar și în timpul sarcinii.