Minunile se confruntă fitness
Cât de multe domenii de fitness, știi. Se pare că poate pompa nu numai corpul, ci mușchii faciali. Credința Building - este un relativ nou cuvânt în industria frumuseții. Putem face fără chirurgie plastică, de ce produse cosmetice nu se luptă cu ridurile și cum să stăpânească tehnica de fata-de fitness ne spune Elena Chernjavskaja, antrenor de fitness pentru fata, Ph.D., director al Academiei de fitness și dans, co-proprietar al unei frumusețe și sănătate centru de „Lenel“ și antrenor de fitness.
Acest set de exerciții pentru mușchii faciali, care vizează, pe de o parte, pentru a le întări pentru prevenirea îmbătrânirii faciale, pe de altă parte - relaxarea lor, ca o condiție esențială pentru ameliorarea stresului, ceea ce duce la aparitia ridurilor faciale.
-Ce această metodă diferă de manipulări cosmetice ottraditsionnyh?
Pentru a nu ofensa pe nimeni, nu vă voi spune acum despre consecințele procedurilor „sigure“ pe care le oferim cosmetologie moderne. Cu toate acestea, trebuie amintit că natura este perfectă, și ea ne-a crezut tot ce ai nevoie pentru a rămâne frumos și sănătos pentru anii ce vor urma. Dar ai nevoie de un pic de efort, un pic de cunoștințe și de timp liber foarte scăzut. O majoritate de proceduri cosmetice - este doar un efect pe termen scurt de o mulțime de bani cu întârziere daune frumusetea ta!
-Care sunt rezultatele pe care le puteți aștepta otzanyaty?
Sub forța de gravitație mușchilor faciali începe să se deformeze. Datorită faptului că acestea sunt pe de o parte atașat la os, iar pe de altă parte - la nivelul pielii, de asemenea, pielea începe să se deformeze, respectiv. Acest lucru duce la o iminentă sprancene căderea pleoapei, pliurilor nazolabiale, „obrajii bulldog“, „bărbie dublă“, etc. Întărirea mușchilor ajută să le mențină în formă bună, care împiedică îmbătrânirea fiziologică a feței. În același timp, se pot relaxa mușchii feței și tehnica elimină cleme de tensionare care ridurile de formă (hmurki, nosogubki ridurile buzelor verticale). Aceasta este doar o mică parte din beneficiile de fitness pentru fata. Putem vorbi despre asta pentru o lungă perioadă de timp, dar este mai bine să încercați încă o dată!
Am aflat despre această tehnică de o întâmplare. 7 ani în urmă școală de sport, unde am lucrat, a trecut la Sala de închiriat la un seminar „gimnastica faciale“. N-am nimic în momentul în care acest lucru nu este înțeles, am decis să încerc, în speranța de a scăpa de riduri glabelare (hmurok). A fost singurul exercițiu pe atunci mi-am amintit. După o perioadă de trei luni netezit fruntea complet și am devenit un fan al tuturor de fitness pentru fata, de a începe un drum lung de dezvoltare a acestei tehnici.
ani -Iskolko practica deja fata-de fitness?
Pregătirea mea acest domeniu a durat aproximativ șapte ani și continuă până în zilele noastre. Am studiat diferite metode: revitoniku, gimnastica pentru Carol Maddzhio, fata-phorminx, fata-constructii, si altele. Cu toate acestea, un complex am dezvoltat pe baza propriei experiențe pe termen lung în industria de fitness, precum și cunoștințe de chirurgi din plastic care mă sfătuiască. De aceea, tehnicile pe care le predau este cel mai complet, sigur și oferă o abordare cuprinzătoare pentru un efect maxim.
fitness -Mozhetli chirurgie plastica faciala pentru a înlocui?
Este ca întrebarea dacă acest sport va înlocui liposucție! În general, în funcție de ce fel de plastic în cauză. Dacă vorbim despre schimbarea formei nasului sau a buzelor augmentarea la dimensiunea de Angelina Jolie, pare puțin probabil. Dar un facelift, mere „înălțătoare“ ale obrajilor, pungile de sub ochi și așa mai departe - nici o problema. Așa cum am menționat mai devreme, în timp sub forța gravitației sagging mușchilor faciali, ceea ce duce la îmbătrânire. Deci, din această situație, două - să consulte un chirurg sau de a începe să facă gimnastică pentru față.
Skin -Nuzhno folosesc fondurile pentru a consolida rezultatele?
Nu există produse cosmetice speciale pentru implicat în sala de fitness nu este de așteptat să se confrunte. În general, toate fondurile externe pentru lupta impotriva ridurilor - doar o risipă de bani.
alimentație pielea principal trece prin capilarele, și este de la funcționarea lor corectă depinde de starea pielii. Tu cât de mult este necesar se poate frotiu pantofi prin diferite mijloace - pielea va străluci, dar încă se întind și se pisează.
Prin urmare, singurul lucru pe pielea noastră din produsele cosmetice, - de curățare, hidratare și nutriție. Iar crema pentru a face față cu această sarcină doar la nivel superficial. Dar funcția principală - este nutriție profundă, asigură performanța maximă a capilarelor, care ajuta la exercitarea muschii faciali.
Ce trebuie să faci să stăpânească tehnica de fata-de fitness?
-Da, vă rugăm să luați câteva sfaturi pentru cititorii noștri.
Ridurile - este rezultatul măștilor emoționale zilnice pe fata ta. Dacă schurites soare, încruntare sau portmonee buzele lui, atunci când sa concentrat, muschii sunt într-o stare de supratensiune, ceea ce duce ulterior la aparitia ridurilor faciale. Încercați să vă relaxați mușchii feței, dacă vă simțiți că emoțiile sunt imprimate pe ea, încercați să păstrați spatele drept, fac exerciții elementare pentru gât (de cotitură și de rotație a capului) pentru a îmbunătăți fluxul de sânge.
Foto: Julia Kaylubaeva (Instagram: kaylubaeva_photo), și, de asemenea, cu condiția Elenoy Chernyavskoy
Într-o zi. expert în parfumerie selectivă Elizavetoy Vedeneevoy
Echipa de vis. magie de Crăciun
Produse pentru păr Dove «Shine și alimentare“
Știi cât de ușor este de a defini ceea ce trăim într-un climat? Parul emis imediat lipsa de caldura solara si vitamine. Odată cu debutul sezonului rece, fiecare siberieni anunțurilor care afectează aspectul și structura părului - își pierd luciul lor, netezime și catifelare. Revista VOLNA Editorial sa dus la căutarea frumuseții produsului, ceea ce va contribui la rezolvarea acestor probleme, și au optat pentru linia Dove „Shine și nutriție.“
Ethnos. Proiectul este vorba despre unicitatea frumuseții naturale
Ce face conceptul de „frumusețe naturală“? Natural, naturale, necorectate și unic. Evidențiați unicitatea celor patru femei etnotipov, subliniind lipsa de tot ceea ce superfluu, sa transformat într-un proiect de fotografie Olgi Kiselovoy «Ethnos».