piele Obvisshayaya pe mâinile exerciții pentru mâini, astfel încât să nu agățat de piele
Uită-te la tine în oglindă și să încerce să fie critică - în cazul în care pielea agățat pe mâini, este timpul să urgent corpul său. Nu fi puse în afara pentru exercițiile ulterioare pentru mâini, astfel încât să nu agățat de piele, pentru că nu poate avea timp să improspata înainte de vacanță, sau, în cele din urmă, promițând înainte de prima dată. Pielea ta este un detaliu mic, dar importante, care pot arăta vârsta, dacă mâinile tale nu sunt în cea mai buna forma. Mulți, de altfel, să înțeleagă că pielea laxă mâinilor arată nu numai vârsta, dar, de asemenea, la lene si bogate in calorii alimente. Dar, totuși, nu se grăbesc să arunce haine fără mâneci! Va oferim un simplu și eficient mâinile regim de exercitii, astfel încât să nu agățat de piele. Face exerciții în fiecare zi și apoi pielea lasata pe mâini vor rămâne în trecut, și vă veți simți din nou confortabil în haine fără mâneci.
Numărul Exercitiul 1 pentru mâini, piele, astfel încât să nu agățat
Clasic push-up-uri sunt un exercițiu de mare pentru tonifierea pielii mâinilor. Dar, dacă sunt prea dificil de a face push-up-uri, puteți recurge la o versiune simplificată. În acest scop, se aplece în genunchi în loc de degetele de la picioare și de ori pe mâini împreună, astfel încât degetele index și restul format un triunghi.
Numărul Exercitiul 2, pentru a elimina pielea de pe mâini căzuți
Stai în poziție verticală într-un scaun și puneți mâinile pe margine. Intinde picioarele, astfel încât să atingă călcâiul la sol (degetele de la picioare ar trebui să „uite“ în sus), apoi „slide-uri“ în jos corpul fără să se miște picioarele. Odată ce coatele formează unghiuri drepte, ridicați brațele, ca și cum ai sta pe un scaun.
Numărul Exercițiul 3 pentru mâini, piele, astfel încât să nu agățat
Stai drept, mâinile în jos, aproape de corp, picioarele umăr lățime în afară. Start descrie încet cercuri mari (care axă de umăr) prin rotirea dvs. două mâini. schimba periodic directia pe care „trage“ cercuri. Puteți include gantere exercițiu, dacă doriți rezultate maxime.
Numărul Exercițiul 4, pentru a strânge pielea lasata pe mâini
Stai drept din nou, dar acum picioarele latimea umerilor. Ia greutăți mici (gantere sau mai grele, dacă există suficientă forță) și coborâți brațele în jos. Ridicați gantere, brațele încrucișate la cot pentru a încleștat pumnii aproape atinse pieptul. Coborâți încet brațele în poziția de pornire, asigurându-vă că pentru a menține chinta coloanei vertebrale.
Numărul Exercitiul 5 pentru mâini, piele, astfel încât să nu agățat
Puteți termina programul zilnic cu o distracție, dar nici un exercițiu mai puțin eficient, care se realizează prin următorul mod simplu: pur și simplu îndoiți coatele, astfel încât acestea imita aripile păsării, și apoi încep să „clap“.
Cum să faci exercițiile pentru mâini, astfel încât să nu agățat de piele
Fa cateva repetari din fiecare exercitiu, iar complexul de exerciții pentru a strânge pielea de pe mâini - pe o bază de zi cu zi. După obținerea rezultatului dorit, puteți reduce antrenament de 2-3 ori pe săptămână.
O abordare integrată este întotdeauna de preferat, asa ca ne-am pregătit un bonus special pentru toți cei care sunt determinate să spună la revedere de la pielea lasata pe mâini.
Masca de casa pentru tonifierea pielea de pe mâini
- Se amestecă 1 lingura de miere 1 albus de ou și se aplică amestecul pe brațe până la subrat. După aproximativ 20 minute, se clătește cu apă rece.
- 2 Mash smochine și se adaugă un pic de suc proaspat de lamaie, pentru a forma o pastă. Se aplică pe zona cu probleme pentru piele și se lasă masca timp de 20 de minute înainte de a se clătește cu apă rece.
Se combină program de formare cu produse cosmetice anticelulitice adecvate pentru a crește viteza și mai durabile rezultate.
Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol despre exerciții pentru mâini, astfel încât pielea să nu agățat, este conceput doar pentru a informa cititorul. Acesta nu poate fi un substitut pentru consultarea unui profesionist din domeniul sanitar.