Practica și filozofia yoga - calea spre armonie

În ultimii ani, cuvântul „yoga“ perfect blocat în dicționar femeii moderne. Destul de rapid în întreaga țară un număr foarte mare de școli de yoga: fiecare centru de fitness care se respectă include o varietate de programe, cursuri de yoga, dar nu una, dar nu sunt rare, și puțini: hatha yoga, Ashtanga Yoga, Raja Yoga, Kundalini -Yoga, Sahaja yoga - cum de a alege cea mai potrivită direcție? Cum să înțeleagă noile catchwords de peste mări, cum ar fi asane, pranayana, dyahna, dhărana, Yama?

Că, de fapt, reprezintă Yoga? În cazul în care a venit de la și ceea ce este filozofia? De ce face acest lucru în mod dramatic și rapid, ea a câștigat dragostea și recunoașterea numărului mare de oameni?

Madonna - unul dintre cei mai înfocați fani de yoga

Heidi Klum la clasa de yoga

În cazul în care a făcut yoga

Cuvântul „yoga“ este tradus din sanscrita ca „conexiune“.

Sursele sale sunt în Vedele - este vechi scripturi, care vorbesc despre evenimentele lumii antice. „Veda“ înseamnă „cunoaștere“, apariția acestei surse datează 1500 de ani înainte de Hristos. Au fost descrise mai întâi principalele elemente de yoga, al cărui scop a fost fuziunea sufletului și a corpului într-o singură unitate, spiritual și material, eliminarea restricțiilor minții și găsirea armoniei.

500 BC datează apariția textelor Bhagavad-Gita. În aceste texte, a înregistrat o conversație cu Arjuna Krishna, a discutat despre principiul depășirii egoismului și auto-cunoaștere.

De-a lungul timpului, yoga imbratiseaza călugării budiști. Ea le-a servit un mijloc de tratament pentru boli fizice și psihice.

În secolul al 2-lea î.Hr. de salvie Patanjali în India a creat o lucrare de „Yoga Sutra“, în cazul în care este de 195 fraze scurte experiența generațiilor anterioare combinate. De fapt, aceasta este yoga, care este folosit în zilele moderne. inovație Patanjali rezidă în faptul că el a crezut deconectat anterior un întreg material și imaterial, așa cum el credea că spiritul uman trebuie să fie liber de toate materialele. În plus, yoginul a vorbit despre importanța lucrărilor asupra corpului fizic, ce de multe ori nu acorde atenție, care lucrează în primul rând cu meditația. După ce noul Patanjali Yoga începe în mod activ pentru a explora și de a descoperi posibilitățile organismului, pentru a practica exerciții de respirație.

În același timp, ea începe să se în mod activ de yoga popularizat printr-o varietate de cărți în India și China, începe o înflorire reală de yoga.

Yoga combină atât de lucru pe corpul fizic și dezvoltarea spirituală

călătorilor europeni ai timpului, care a vizitat India, i sa spus să se întoarcă la conaționalii săi păreau să fie povești nemaiauzite despre abilitățile incredibile ale acestor oameni: ei nu se tem nici de căldură, nici rece, pot petrece ore stând nemișcat și meditând în poziții ciudate, și nu interferează cu frigul zăpadă în munții Himalaya. Ei nu se tem de foc: pot merge pe suprafața de ardere, nu se scufunda în apă, poate rula timp de câteva zile fără oprire. Mai mult a spus că între yoga fraternitate, care pot comunica între ele printr-o distanță de gândire.

Yogi meditând în Himalaya

Desigur, europenii au percepții diferite următoarele informații: cineva sceptic râs, crezând imposibil ca alții să creadă într-un adevăr parțial. Irefutabilă a fost ca yoga comanda excelenta a mintii si a corpului său.

În 19 datorită secol la activitatea de salvie și impulsul Ankinsona Vivekananda Yoga câștigă rapid în SUA, apare o nouă direcție.

Abia în secolul al 19-lea, yoga a primit recunoașterea la nivel mondial

Cum este yoga Ora

În mod tradițional, yoga este transmis de la profesor (guru) la student (în Cheliabinsk). Regula de bază pentru transmiterea de informații de la simplu la complex.

Sarcina profesorului după ce și-a însușit practica este strict pentru a ajuta studentul său să le stăpânească și să sprijine dorința lui de a se îmbunătăți. Instruirea a avut loc lung și greu. O astfel de cale de transmitere a datelor este în mare parte protejat de distorsiune. În același timp, avem nevoie de a dezvolta atat trupul cat si sufletul.

Profesor, yoga de predare

yoga Filosofie

Astfel, obiectivul principal al yoga - pentru tine și sufletul tău știu, pentru a primi răspunsuri la întrebări cu privire la sensul vieții, propriul lor viitor, despre ce se întâmplă după moarte, și apoi se contopesc cu Brahman - puterea supremă într-o singură unitate. În yoga, se crede că această stare, o persoană devine un sentiment de fericire și iluminare. Ca urmare, munca pe o persoană scapă de atașament, iluzii și intră în lumea realității adevărate, este în contact cu eternitatea și este conștient de natura sa divină. Yoga este o modalitate de a realiza o stare în care nu există nici un loc în viața de durere, durere, moarte, boală.

Există două forme de stil de viață: o cale verticală și o cale orizontală.

Vertical - acesta este modul în care un pustnic care a renunțat întreaga lume materială, este axat doar pe el însuși și lucrarea spirituală care îi permite să realizeze cea mai mare fericire.
mod orizontal - nu înseamnă renunțarea la lumea materială. Dimpotrivă, yoga în acest mod este destinat să ajute o persoană să dezvăluie în viața de zi cu zi, folosind practicile yoghine la locul de muncă, construirea de relații în familie, cât și în ansamblu, în ceea ce privește existența sa pe pământ.

Se crede că, cu ajutorul yoga, o persoană atinge un sentiment de fericire supremă

Meditația în yoga - o metodă de curățare a conștiinței

Ceea ce ne gândim cel mai mult, care umple conștiința și pierderea conștienței noastre?

Dacă analizați gândurile, pentru că toată lumea va fi de acord că cele mai multe ori ne petrecem gândesc la prostii, că într-adevăr nu este atât de important. Este dovedit faptul că cele mai multe ori în capul nostru merge incoerent flux de gândire, care a petrecut o mare cantitate de energie și care opresc nu este atât de simplu.

Cuvântul „meditație“ înseamnă „imersiune“. Yoga folosește meditația ca un proces de concentrare a minții care vă permite să faceți propriul om de gândire sub autoritate, și, prin urmare, să fie stăpânul vieții tale.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că o persoană trebuie să petreacă zile și nopți pentru a medita, distras doar să mănânce și să doarmă. Prin yoga practici de meditație învață să păstreze concentrarea pe acele idei pe care doresc să umple mintea. Faptul că procesul de gândire în meditație este direcționat către oricare dintre subiect, cum ar fi ideea obiectului de meditație - Mic dejun - crezut pe tema meditației - Cina - crezut pe tema meditație - lucru ... astfel încât persoana încetează să pierdeți timpul pe fleacuri, complet controlul procesului de gândire.

De asemenea, datorită faptului că meditația ajută la munca sistemului nervos, procesul de eliberare a energiei negative care ar putea afecta respingerea de obiceiurile proaste, cum ar fi alcoolul, fumatul, mancatul in exces.

Meditația ajută pentru a scăpa de energie negativă

Yoga Mantra: vibrațiile sonore ca o modalitate de a obține armonie

Un loc special în sistemul de yoga ia mantra.

„Mantra“ - un cuvânt derivat din două cuvinte „omul“, adică „minte“ și „Trayate“ - „eliberare“. Se crede că, cu ajutorul vocii vibrații persoană se trezește într-un anumit tip de energie. Mantra în meditație folosit, în timp ce practica yoga (asana posturi) și exerciții de respirație. Yoghinii cred că energia cuvintelor poate vindeca boala umană fizică și spirituală, și pentru a atrage dorit repelling inutile. Dar scopul principal al mantra - pentru a calma mintea omului.

Una dintre cele mai comune - mantra „Om“. Se crede că a fost livrat la momentul creării lumii.

Cum mantra? Faptul că acest lucru este un cod special de sunet, afirmare, care afectează o persoană în așa fel încât mintea lui este reprogramat și umplut cu armonie, puritate și inspirație.

Cu ajutorul mantre curăță mintea omului

Karma și de eliberare în yoga

Se crede că sufletul uman are capacitatea de a se regenera. Inițial, o persoană este foarte dependentă de lumea materială: ce casa el trăiește, ce haine să poarte, ce fel de mașină este în mișcare. Sentimentul de nemulțumire este un negativ mare pentru ei înșiși, la viață, la o strânsă, exprimat în scandaluri la domiciliu, nervozitate constantă.

Deci, această stare de yoga este considerat a fi non-liber, condamnat la suferință veșnică dacă de mai sus nu funcționează. Prin urmare, yoga se crede că toată lumea este împărțită în două părți:

lumea materială (Prakriti)
lume spirituală (purusha)

Yoghinii cred că depindem mai mult material, dezamăgirea prinde repede. Cu cât dorința de plăcere și satisfacție, cu atât mai puțin un om liber. Adevărata libertate nu poate fi obținută numai în cazul separării omului de lumea materială, realizarea libertății de spirit și de a găsi fericirea. Deci, karma este distrusă - întreruptă de un cerc vicios al sufletului care suferă, care trece de la un corp la altul.

Deci, se dovedește că yoginul ar trebui să fie om dur și lipsit de sentiment?

Desigur, există, dimpotrivă: oameni, stăpânirea de yoga este mult mai subțire percepe lumea, dar în acest caz, numai el devine stăpânul simțurilor sale.

Potrivit yoga, trebuie să se rupă de lumea materială

Dumnezeu în yoga

Se crede că lumea materială nu este nevoie de puterea divină. Omul are nevoie de Dumnezeu când el începe să caute răspunsul la întrebarea cu privire la sensul vieții.

Dumnezeu în yoga - ființa supremă care știe tot adevărul și liber de toate defectele și imperfecțiunile. El este liber de toate mizeriile și experiențele, liber de toate experiențele și dificultățile, el este nemuritor.

Mai mult decât atât, nu există nimic care ar putea concura cu Dumnezeu, toată lumea trebuie să recunoască puterea, înțelepciunea și puterea. De asemenea, Dumnezeu este judecătorul suprem, care, în același timp, pare să yoghinilor și de descurajare.

Dumnezeu în yoga - suprem atotvăzător și atotștiutor creatură

școală de bază de yoga

Hatha Yoga - una dintre cele mai populare școli de yoga, aceasta este baza, care este, să se mute dezvoltarea în continuare spirituală a unei persoane este mai întâi studiază cel mai simplu hatha yoga, apoi se trece la măsuri mai complexe.

Această școală este construit pe echilibrul energiilor yin si yang. Această condiție se realizează prin intermediul muncii fizice și mentale peste ea însăși.

Hațhayoga include:

exerciții fizice
Exerciții pentru a curăța organele interne
exerciții de respirație
alimentația corectă
Practica de relaxare a corpului.

Raja Yoga - tradus ca „regina printre yoghin“ și are un loc special în sistemul de yoga.

Scopul școlii de a instrui persoana controla mintea lui prin meditație.

Kundalini yoga - aceasta scoala combină mantra, meditație, exerciții, exerciții de respirație, de relaxare. Simbolul acestei tendințe este un șarpe ghemuit la nivelul coloanei vertebrale. Se crede că atunci când o persoană practică yoga, șarpele se ridica canalele energetice, trezirea la viață o chakra după alta. Rezultatul este considerat a fi atingerea iluminării.

Ashtanga Yoga - această școală este o combinație de poziții de yoga, tehnici de respiratie si controla mintea. Această linie de yoga este format din opt etape, în cazul în care au loc în serie, se obține controlul minții al corpului și psihicului.

8 pași de Ashtanga Yoga includ:

Yama - Respectarea legii morale

Niyama - de auto-disciplina

Asana - o combinație de poziții de yoga, organism revitalizare

Pranayana - o combinație de exerciții de respirație

Dharana - practica de gânduri de management

Samadhi - nirvana, iluminare

Iyengar Yoga - pentru această școală se caracterizează printr-o abordare individuală, precum și utilizarea în lucru prin ăsane de susținere suplimentare. Accentul este pe perfecțiunea anatomică prin utilizarea corectă a resurselor de corpul său.

Sahaja Yoga - bazată pe meditație, care vă permite să aibă un echilibru între spiritual și starea externă a persoanei.

Prana Yoga - se bazează pe exerciții care vă permit să controlați energia qi respirație.

Agni Yoga - considerat a fi principala forță a focului spiritual al inimii și energia spirituală. Bazat artist român H Roerich și egosuprugoy.

Yoga începe cu studiul cursului de bază al practicii

Contraindicații pentru yoga

Pentru cea mai mare parte, yoga va fi benefică pentru toată lumea, cu toate acestea, guru-ul a cerut să fie atent cu următoarele condiții:

În cazul în care o febră
În bolile acute și cronice
Copiii de până la 6 ani
Mare grijă trebuie să fie luate la persoanele in varsta de 60 de ani
Efectuați exerciții interzise pentru femei in timpul menstruatiei
De la începutul celei de a treia luni, femeile sunt sfătuiți să oprească formarea
Începe cursul este posibil ca femeile după trei sau patru luni de la naștere.

Yoga va fi util pentru aproape toată lumea

Yoga modernă

Astăzi, yoga este subiectul studiului de medicina, psihologie, fiziologie. Aceste discipline încearcă să răspundă la întrebarea: cum omul reușește în condiții de funcționare adverse ale nervos, sistemul endocrin si respirator sunt nu numai că nu a murit, dar, de asemenea, se simt perfect.

Yoga a câștigat rapid popularitate în lume, depășind alte domenii de educație fizică, cum ar fi de fitness, shaping. Ce este succesul? Faptul că nici unul dintre celelalte programe nu se aplică într-o asemenea măsură, la îmbunătățirea lumii spirituale a omului.

De exemplu, în 1965, yoga a devenit obligatorie pentru a studia în armată, poliție și o serie de școli din țară.

Mulți sportivi și membri ai serviciilor speciale folosesc în mod activ exerciții de yoga.

Nu puțini dintre cei care au venit pentru a practica yoga de interes se va observa în curând că ei încep și curățirea spirituală a vieții lăsați treptat emoțiile negative.

Desigur, tradiția de yoga, de asemenea, a suferit o transformare: dacă înainte de clase au fost ținute în mod individual, dar acum practicate mai ales de grup. De multe ori se pune accent pe exerciții fizice și nu pe lucrarea spirituală - meditație.

Subiect este problema, și dacă este posibil, să învețe yoga, în ciuda unei serii de probleme interne și situații în zonele metropolitane? După formarea de yoga sa întâmplat în meditație constantă în munți la sunetul de cascade și fluxuri. Guru convins că lucrurile se vor rezolva dacă există o dorință puternică. Atunci când yoga ar putea speria testele viitoare?

Cel mai adesea în centrul de fitness yoga este practicat în grupuri

fapte interesante despre yoga!

Este dovedit faptul că yoga este un vechi popoare care au trăit pe site-ul de moderne America Latină
Yoga ajută la normalizarea celor trei componente: minte, trup, spirit. În cazul în care cel puțin unul dintre ei este rupt, atunci există boli
Riddle Yogi nu a fost încă dezvăluite: Unele yogini pot ține respirația timp de o oră sau răsfățați-vă în timp până la moarte clinică
Există o versiune care derivata cuvântului pentru „Baba Yaga“ este cuvântul „yoghin“
În cei 60 de ani ai secolului 20, o neotantra direcție sau yoga sexuală, care include stretching, masaj erotic, meditație, exerciții de respirație
Există yoga pentru femeile gravide, este considerat unul dintre cele mai eficiente modalități de a pregăti femeile pentru naștere

Yoga pentru gravide permite să se pregătească organismul pentru naștere

Yoghinii cred că cele mai multe boli apar de respirație necorespunzătoare. În yoga, această problemă este rezolvată cu ajutorul pranayama yoga
mișcări de yoga pentru relaxare ajută la organizarea activității sistemului cardiovascular, sistemului respirator și tractul digestiv
cursuri de yoga sunt benefice pentru capacitatea de a se concentra