Produsele sunt utile pentru stomac
Astăzi, 80% din populația planetei se confruntă cu o durere în stomac, balonare, eructatii, arsuri la stomac si alte fapte neplăcute, care sunt cauzate de malnutriție.
De regulă, începem dimineața cu o ceașcă de cafea pe stomacul gol, continuă să cina unele junk food, iar la sfârșitul zilei ajunge la casa, găti și consuma cina dens și consistent, bogat în carbohidrați și grăsimi. Toate acestea nu numai că nu beneficiază corpul nostru, dar dăunează sistemului digestiv. Și a obține o întreagă gamă de senzații neplăcute începem să ne gândim la alimente sănătoase pentru stomacul nostru. alimente nutritive pentru stomacul nostru, este cele care conțin:
- proteine care ajuta organismul pentru a repara celulele deteriorate și de a elimina inflamatia, vindeca ulcere;
- sulf, care promovează formarea de substanțe pentru protecția antioxidantă a mucoasei gastrice;
- pectina, care imbunatateste stomacul si se leaga de toxine;
- beta-caroten, care ajuta la eliminarea toxinelor si imbunatateste peristaltismul;
- vitamina B6 imbunatateste starea intestinului gros și previne riscul de boli oncologice ale tractului gastro-intestinal.
- Vitamina C este un antioxidant, poate vindeca rapid părțile rupte ale mucoasei gastrice;
- vitamina PP, contribuie la normalizarea secreției sucului gastric și previne diaree;
- acid folic (sau vitamina B9). Se calmeaza inflamatia huselor interne ale tractului digestiv.
Ce alimente sunt bune pentru stomac?
Mierea a fost mult timp un medic populară, inclusiv proprietățile sale de vindecare se aplică la boli gastro-intestinale. El face o digestie mai rapid, ceea ce este foarte util pentru cea mai buna asimilare a vitaminelor și a mineralelor. Dar numai real miere, fără adaos de zahăr este capabil să regleze concentrația de acid de suc gastric. Banane - un produs indispensabil pentru ulcere. El înfășoară în stomac, pentru a preveni apariția de noi ulcere și vindecă deja existente. Figura printre chinezi este produsul cel mai sănătos pentru stomac. Și acest lucru este adevărat, pentru că orezul conține o mulțime de glucide complexe. Este ușor de digerat și foarte nutritiv. Cartofii conțin enzime utile pentru stomac. În principiu, acesta poate fi consumat sub orice formă, chiar prăjit, dar va dăuna talie, deoarece această legumă este foarte mare în calorii. Enzimele conținute de acestea sunt capabile să reducă mucoasei gastrice.
Fulgii de ovaz sau fulgi de ovăz scutește de stomac de la orice boală. Avantajul principal al fulgi de ovăz conținut în țesutul care înconjoară stomacul și construiește munca sa.
Feta este cel mai util pentru stomac. Acesta conține o mulțime de bacterii necesare pentru tractul digestiv: se lupta cu microorganisme. Aceasta face ca această brânză atât de utile încât la fabricarea sa folosit lapte de capra (oaie) brut. În alte brânzeturi, laptele este, de obicei, pasteurizat. Mei sau mei conține în componența sa un număr mare de proteine, sulf și vitamine B și minerale care transporta beneficii pentru stomac. Merele sunt cele mai comune fructe din România. Ele pot fi găsite în orice magazin, în orice piață, și chiar și la parcelele de grădină locale. Merele sunt foarte atasat de copii și adulți. Acestea sunt o varietate de vitamine, minerale și alte elemente nutritive. În afară de campion de mere cu privire la conținutul de pectină - fibre, care ajuta la curatarea stomacului de la toxine. Pectina, de asemenea, face mai bine tractul digestiv si sistemul digestiv, imbunatateste peristaltismul intestinal. Merele - pot servi ca prevenirea constipației, acestea cresc pofta de mancare. Dar trebuie să ne amintim că acestea cresc aciditatea din stomac, astfel încât merele trebuie să fie atent pentru persoanele care suferă de gastrită cu aciditate ridicată a stomacului. Salata verde ajută la asigurarea unui mare marjă de organism substanțe biologic active și, astfel, nu suportă stomac suplimentar de balast. Acesta conține o mulțime de beta-caroten, vitamina A substitut care susține de apărare al organismului, vindeca ulcere în colitei stomacului și tratează. Salata verde și mere, precum și bogat în pectină. Soia și soia boabe. Deși unii cred că acest produs este nociv, dar este, dimpotrivă, o dieta. Boabele de soia conțin aproximativ 50% proteină pură, cantități mari de sulf și pur și simplu să înregistreze suporturi pentru conținutul de folat. În toate acestea au un număr foarte mare de proprietăți utile, în special la nivelul tractului gastro-intestinal.