rezumate Website, sănătate, igienă ca știință
Cerințe de igienă pentru instalațiile sportive
Referințe
Sănătate și principalele sale sarcini
Sănătate și condițiile de mediu naturale (expunerea la soare, aer, apă) sunt mijloace de antrenament fizic. Educația fizică nu ar trebui să fie limitată doar de exerciții fizice, într-un sport, gimnastică, jocuri în aer liber și alte lucruri, dar trebuie să îmbrățișeze și sănătatea publică și la locul de muncă și viața personală, folosirea forțelor naturale ale naturii, lucrarea propriu-zis și de odihnă.
Igiena - știința sănătății, crearea unui mediu propice pentru sănătatea umană, o bună organizare a muncii și de odihnă, privind prevenirea bolilor. Scopul său este de a studia influența condițiile de viață și de lucru asupra sănătății umane, prevenirea bolilor, asigurarea celor mai bune condiții posibile ale existenței umane, păstrarea sănătății și longevitate. Sănătatea este baza de prevenire a bolilor.
Sarcina de bază de igienă - pentru a studia influența mediului asupra sănătății și performanței oamenilor; baze științifice și elaborarea unor reguli de igienă, reglementări și măsuri de îmbunătățire a mediului și eliminarea efectelor nocive ale factorilor; baze științifice și dezvoltarea de standarde de igienă, reglementări și măsuri pentru îmbunătățirea rezistenței organismului la posibilele efecte nocive ale mediului, în scopul de a îmbunătăți sănătatea și dezvoltarea fizică, pentru a îmbunătăți eficiența.
Salubritate - punerea în practică a cerințelor de igienă, punerea în aplicare a normelor de igienă și a activităților necesare.
Sănătate Educație Fizică și Sport, pentru a studia interacțiunea organismului implicat în cultură fizică și sport cu mediul extern, joacă un rol important în procesul de educație fizică. Igienă reglementările, regulile și reglementările sunt utilizate pe scară largă în mișcarea sportivă.
Poziția igienică a ocupat atât de important, deoarece fără ele este imposibil de a îndeplini sarcinile de bază ale dezvoltării depline și armonioase a oamenilor, conservarea timp de mulți ani de stare bună de sănătate și de creație, pentru a pregăti populația pentru performanță ridicată și apărarea patriei.
Tinerii profesioniști care absolvesc instituțiile de învățământ superior din țară, ar trebui să fie familiarizați cu prevederile de bază ale igienei personale și publice și pricepere să le aplice în viața de zi cu zi, de studiu, de producție.
Sănătate Educație Fizică și Sport include următoarele secțiuni: igienă personală, întărire, igienă acasă, cerințele de igienă pentru instalații sportive și locuri de exerciții, de recuperare a igienei auxiliare și a eficienței îmbunătăți.
Bazele igienice cementare
Prin întărire înțeles că sistemul igienic de măsuri care vizează creșterea rezistenței organismului la efectele adverse ale diverșilor factori meteorologici (frig, căldură, radiații solare, presiune atmosferica scazuta).
Acesta joacă un rol important în temperarea prevenirea răcelilor. Aceste boli sunt larg răspândite și proporția lor în incidența totală este de 20-40%. Aplicarea sistematică a procedurilor de călire reduce numărul de răceli în 2-5 ori, iar în unele cazuri aproape că elimină apariția lor. Împreună cu această temperare are un efect tonic asupra organismului, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, crește tonusul sistemului nervos central, normalizează metabolismul.
Calire este de fapt un fel de formare a întregului corp, în special sistemul de termoreglare, la o varietate de factori meteorologici. In procesul de călire stimuli specifici expunere repetată reglarea neurală a influențat forma unor sisteme funcționale care asigură un efect de adaptare a organismului. In acest reactii adaptive apar in sistemul nervos, aparatul endocrin, în organele interne la țesut și nivel celular. Prin acest organism este capabil de a transporta în condiții de siguranță expunerea excesivă la frig, caldura, etc.
Creșterea rezistenței organismului la anumiți factori meteorologici influențate de călire proceduri determină un anumit efect de întărire.
efect de întărire nespecifică se manifestă în principal în efectele sale asupra organismului de wellness. Procedurile Calirea contribuie la performanța fizică și mentală, îmbunătățirea sănătății, a reduce morbiditatea.
Calire poate fi efectuată în cursul sesiunilor special organizate pe timpul recepției procedurilor de călire și în viața de zi cu zi.
Mai departe spre întărire poate fi aproape orice varsta. Cu toate acestea, mai devreme este a început, mai sănătos și mai rezistente la corp. Trebuie să fie mai întâi sigur să se consulte cu medicul dumneavoastră. El nu numai că verifică starea de sănătate, dar, de asemenea, ajuta seta forma de proceduri de călire și dozare a acestora. În bolile acute și agravarea bolilor cronice fenomenelor care iau proceduri de călire nu pot. În procesul de întărire, este necesar să se consulte în mod sistematic cu medicul dumneavoastră și verificați eficiența procedurilor.
Rigidizarea corpului poate avea succes numai dacă este făcută corect procedurile relevante. Pe baza cercetărilor și experiența următoarelor principii de igienă de bază de întărire au fost stabilite:
• contabilitatea caracteristicilor individuale,